In today’s fast-paced world, it is easy to get caught up in the whirlwind of thoughts, worries, and distractions that pull us away from the essence of our existence. We often find ourselves longing for peace, fulfilment, and a sense of purpose. In such moments, it’s invaluable to have guidance on how to live fully in the present moment and find true contentment.
The human givens approach emphasizes that every individual possesses a set of fundamental emotional needs, such as privacy, connection, autonomy, and meaning. Fulfilling these needs is essential for our overall well-being and mental health. Living in the present moment also involves tending to our emotional needs. By mindfully acknowledging and addressing our needs, we create a solid foundation for a balanced and fulfilling life. This may involve nurturing our relationships, setting healthy boundaries, pursuing meaningful goals, or finding ways to contribute to the well-being of others.
By living in harmony with the present moment ( as per Taoism wisdom, often referred to as the Way or the Path) we embrace the natural flow of life, accepting both its joys and challenges without resistance. It teaches us that true peace and fulfilment can be found when we align ourselves with the rhythm of the universe.By engaging our senses, we connect with the world around us, savouring the beauty and intricacies of our immediate experience. Whether it is the warmth of sunlight on our skin, the sound of birds singing, or the taste of a delicious meal, each moment becomes an opportunity for appreciation and connection.
Both the human givens perspective and Taoism recognize that our thoughts can often pull us away from the present moment, leading to unnecessary worry, anxiety, and dissatisfaction. However, by learning to observe our thoughts without judgment and gently redirecting our attention to the present, we reclaim our power to fully experience the richness of life. Let’s embark on a journey of self – discovery, resiliance, and inner peace flourishing in ever – changing tapestry of life.
Polska Wersja:
💙 Harmonia chwili obecnej 💙
W dzisiejszym szybkim tempie życia łatwo jest dać się porwać wirze myśli, trosk i rozproszeń, które odciągają nas od istoty naszego istnienia. Często odczuwamy pragnienie spokoju, spełnienia i poczucia celu. W takich momentach niezmiernie ważne jest mieć wskazówki, jak w pełni żyć w chwili obecnej i odnaleźć prawdziwe zadowolenie.
Podejście związane z ludzkimi podstawowymi potrzebami podkreśla, że każda jednostka posiada zestaw fundamentalnych emocjonalnych potrzeb miedzy innymi takich jak prywatność, więź, autonomia i sens. Zaspokajanie tych potrzeb jest niezbędne dla naszego ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Życie w chwili obecnej wiąże się również z dbaniem o nasze emocjonalne potrzeby. Poprzez świadome uznawanie i zaspokajanie naszych potrzeb, tworzymy solidne podstawy dla zrównoważonego i satysfakcjonującego życia. Może to obejmować pielęgnowanie naszych relacji, ustalanie zdrowych granic, dążenie do znaczących celów lub znajdowanie sposobów, aby przyczynić się do dobrobytu innych.
Żyjąc w harmonii z chwilą obecną (według mądrości taoizmu, często określanego jako Droga), przyjmujemy naturalny przepływ życia, akceptując zarówno jego radości, jak i wyzwania bez oporu. Uczy nas, że prawdziwy pokój i spełnienie można znaleźć, gdy zgodzimy się z rytmem wszechświata. Angażując nasze zmysły, nawiązujemy kontakt ze światem wokół nas, delektując się pięknem i subtelnościami naszego bezpośredniego doświadczenia. Czy to ciepło słońca na naszej skórze, dźwięk śpiewu ptaków czy smak pysznego posiłku, każdy moment staje się okazją do docenienia i nawiązania więzi.
Perspektywa ludzkich podstawowych potrzeb i taoizm uznają, że nasze myśli często odciągają nas od chwili obecnej, prowadząc do niepotrzebnego niepokoju, lęku i niezadowolenia. Poprzez naukę obserwowania naszych myśli bez osądzania i delikatne skierowanie naszej uwagi na teraźniejszość, odzyskujemy moc aby w pełni doświadczać bogactwa życia. Wyruszmy na podróż odkrywania samego siebie, odporności i wewnętrznego pokoju, kwitnac w wiecznie zmieniajacej sie tkaninie zycia.
Puzzles of Mind 