Spring Purification

It would be a fair assumption to say, that we love spring. Nature has been gaining energy under blankets of snow and winds of cold weather. After very often dark and gloomy days, when our motivation and initiatives drop to point zero, our thoughts resolve around one thing “when it will be over”? Our body and mind demand natural supplements from the sun to increase the brain’s releases of serotonin – The Mood Booster as we like to called it. Landscape changes, colours are far more intense and eye catching, essence from the flowers is spread by the soft and calm breeze. It’s time for “reborn”. Happy and fun days ahead of us, we can start everything over again.

Beauty in simplicity,

like a teardrop on the glass,

hidden in plain sight.

P. Kwiatkowski, 2021

Human being as a great part of planet are and should be a part of that awaking process. We are doing so, by for example cleaning our houses, planting new flowers in our gardens or by exploring new food cuisine. Transform our bodies to get back into shape after certain time of inactivity. Clearer space around us make our mind open, calm and focus. We wold like to encourage you to go a little bit deeper. To do so you need firstly step back from materialistic world and dive into your spiritual self and start to cleansing process. The most profound changes and benefits we always getting when we are working at all levels of our existence.

We do have for you a couple of simple and quick exercises of how you can start to shift and adjust your inner self:

Expressing writing:

This exercise will give your mind some clarity, as while you are writing down your experiences from the day this will positively impact your thinking process. Your mind will no longer think about staff that you written down. Making your mind more open and energise for different and new challenges

Wheel of life ( by Paul J. Meyer from the book: Michal Pasterski, Insight. Droga do mentalnej dojrzalosci, page 371 – 375):

• It will help you determine your satisfaction level in various areas of life and show how the things are in the present moment;
• It will give you a clarity about your needs and goals and help to organise everything in one pace;
• All of that will help you focus your mind in the most suitable direction for you;

If your own mind will try to sabotage, stop or pull away yourself during this exercise just say STOP to yourself and explain that you doing this for your own personal growth not to demotivate you. Keep thinking: I AM DOING IT FOR BETTER LIFE. I AM DOING IT TO CREATE THE BEST VESRION OF MYSLEF. It might just be the beginning of your journey, so be patient and keep going.

We do have eight main platforms of our life:

1. Personal and spiritual development
2. Health and fitness
3. Career
4. Finance
5. Environment and surroundings
6. Partnership
7. Family and Friends
8. Entertainment and relaxation

In each area describe your satisfaction level by scoring it from 1 to 10 where:

1 – I am not satisfied at all ; 10 – I am fully satisfied;

Do not think to long, let your first thought be the one you choose. After that ask yourself two fundamental questions and write the answers down:

1. What would have to change to make my assessment of this area one point higher?
2. What will be my first step to improve the current situation?

You have just created a plan of action to make visible changes in your life. Try and do updates every six months to track your progress and create new goals.

Question and contemplation – Ask and answer honestly:

1. What I need in my life at the moment?
2. What I can do to achieve that?
3. What is important for me right now?
4. What change I would like to introduce to my life?
5. What small step can push me forward?
6. What values are the most profound for me?
7. What do I do to welcome them into my daily existence?
8. What valuable for others and myself I can do?
9. What I can do differently in my life?

Create your own affirmations that will bring your vibration on a higher level:

• I am lovable
• I am the most important person in my life
• Only good energy surrounds me
• I am grateful for everything I have
• I am unstoppable
• I am sending good intensions into universe
• I am protected
• I am sending my unconditional love to every living form of life into universe

Every time when we are creating a room for our being, we do so by evolving and changing. At every step we are trying to better understand ourselves, this long road ahead of will bring plenty of diverse developments. In your own power is to choose which way you want to go, what kind of life you are going to have. We would like to wish every single one of you to be architect of your own path to enlightenment.

Look bravely into the mirror, what you see?

Is it you behind the surface?

Or are you still looking for that purpose?

Let this thought flow and be free

P. Kwiatkowski, 2021

Aneta & Patryk

WIOSENNE OCZYSZCZENIE

Uwazam, iz slusznym byloby stwierdzic, ze wiekszosc z nas uwielbia wiosne. W owym czasie otaczajaca nas natura odzyskuje swoja energie, wydostajac sie spod polaci sniegu i zimnych, surowych wiatrow.Po fazie ciemnych i ponurych dni, w ktorych nasza motywacja i inicjatywa do czegokolwiek spadaja nawet ponizej zera, niczym temperatura na zewnatrz, nasze mysli kraza tylko wokol jednego, zasadniczego pytania …Kiedy to sie skonczy? Nasze cialo i umysl, wrecz domagaja sie naturalnych suplementow pochadzacych od slonca, w postaci uwalniajacej do mozgu serotoniny, czyli tak zawanego ‘MOOD BOSTERA’. Caly krajobraz zaczyna sie zmieniac, kolory nabieraja bardziej intensywnych i przykuwajacych wzrok kolorow a delikatna i odswiezajaca bryza rozpyla wszedzie kwiatowa esencje.Dni pelne szczescia i zabawy sa wreszcie przed nami….Mozemy zaczac wszystko od nowa.

Piekno w prostocie,

jak lza na szybie,

ukryte na widoku.

P. Kwiatkowski, 2021

My jako istoty ludzkie, w naturalny sposob podarzamy za cyklami natury i w wiekszym czy mniejszym stopniu, bierzemy udzial w tym wiosennym przebudzeniu. Sprzatamy i porzadkujemy nasze domy, sadzimy nowe kwiaty w ogrodzie czy zastepujemy sezonowe warzywa na naszych talerzach.Nie zapominamy takze o przygotowaniu naszych cial na sezon letni, budujac forme i sylwetke. Wszystkie powyzsze czynnoscie i jakis sposob pozwalaja uporzadkowac takze nasz umysl, jednak my chcielibysmy zachecic cie, abys poszedl o krok dalej. Zostawil na chwile za soba materialny swiat i wszedl dla odmiany w ten duchowy, poniewaz to praca na wszystkich poziomach naszej egzystencji daje nam najbardziej miarodajne zmiany. W zwiazku z tym chcilibysmy zaprezentwac ci kilka cwiczen, ktore umozliwia zrobienie wiosennych porzadkow takze w naszych wnetrzach.

Pisanie ekspresywne:

• przygotuj dlugopis oraz kartke papieru lub notatnik
• znajdz spokojne i ciche miejsce, gdzie bedziesz mogl swobodnie spisac wszystkie pojawiajace sie w twojej glowie mysli w danym momencie
• nie analizuj przesadnie pojawiajacych sie mysli, poprostu spisuj to co sie pojawia
• daj sobie ok 15min na to doswiadczeni

Rola tego cwiczenia jest uzyskanie przejrzystosci umyslu, bowiem wyrzucenie wszystkiego co sie w nim klebi w bierzacej chwili, pozwala na usprawnienie procesow myslowych. Daje takze niesamowita ulge, poniewaz nie musimy tego wszystkiego magazynowac, dajac nam przestrzec na otwarta i ozywcza energie, gotowa na nowe wyzwania.

Kolo zycia:

• pomaga ustalic aktualny poziom satysfakcji w roznych obszarach naszego zycia
• daje przejrzystosc co do potrzeb i celow oraz organizuje je w jednym miejscu
• pozwala wyznaczyc umyslowi kierunek dzialania i skupienia

Jesli w jakikolwiek sposob twoj wlasny rozum bedzie probowal sabotazowac twoje dzialania, powstrzymujac cie od wejscia na droge samorozwoju i determinujac cie, powiedz sam do siebie:

STOP!ROBIE TO W CELU POPRAWIENIA JAKOSCI MOJEGO ZYCIA, ABYM MOGL STAC SIE LEPSZA WERSJA SIEBIE.

Przy tym cwiczeniu warto skupic sie na osmiu platformach naszego zycia;

1. Rozwoj osobisty i duchowy
2. Zdrowie i aktywnosc fizyczna
3. Kariera
4. Finanse
5. Srodowisko i otoczenie
6. Zwiazki partnerskie
7. Rodzina i przyjaciele
8. Rozrywka i relax

Okresl poziom satysfakcji w kazdej kategorii, przyznajac liczbe od 1 do 10, gdzie:

1- NIE JESTEM WCALE USATYSFAKCJONOWANY

10-JESTEM W PELNI USATYSFAKCJONOWANY

Nie mysl o tym za dlugo, poprostu daj swojej intuicji Cie poprowadzic.

Nastepnie zadaj sobie dwa wazne pytania odnosnie kazdego obszaru:

1. Co by musialo sie zmienic, zeby ocena danej kategorii zwiekszyla sie o 1?
2. Jaki bedzie moj pierwszy krok, aby uzyskac to polepszenie?

Dzieki temu bedzie w stanie okreslic swoj punkt wyjscia oraz wykreowac plan akcji sprzyjajacy tworzeniu zmian.Postaraj sie uaktualniac Kolo zycia co pol roku lub raz do roku, co umozliwi ci sledzenie postepow oraz tworzenie nowych celow.

Mozesz tez zadac sobie kilka fundamentalnych pytan….tylko badz ze soba szczery:

1. Czego potrzebuje w moim zyciu w tej chwili?
2. Co moge zrobic, zeby to osiagnac?
3. Co jest dla mnie aktualnie najwazniejsze?
4. Jaka zmiane chcialbym wprowadzic w moim zyciu?
5. Jaki maly krok moge wykonac w tym kierunku?
6. Jakie wartosci najbardziej cenie w zyciu?
7. Co robie, aby wcielac je w moja codzienna egzystencje?
8. Co wartosciowego moge zrobic dla siebie i innych?
9. Co moglbym zrobic innaczej w moim zyciu?

Zachecamy cie takze do stworzenia swoich wlasnych afirmacji, ktore beda podwyzszac twoja zyciowa wibracje. Ponizej prezentujemy przyklady, na ktorych mozesz sie wzorowac:

• Jestem zdolny do kochania i do bycia kochanym
• Jestem najwazniejsza osoba w moim zyciu
• Otacza mnie jedynie dobra energia
• Jestem wdzieczny za wszystko co mam
• Jestem nie do zatrzymania
• Wysylam pozytywne intencje do wszechswiata
• Jestem otoczony protekcja
• Wysylam moja bezwarunkowa milosc do kazdej istoty egzystujacej we wszechswiecie

Poprzez rozwoj i zmiane kreujemy przestrzen dla naszego jestestwa.Z kazdym krokiem stajemy sie zrozumiec lepiej samych siebie i otaczajacy nas swiat. Mimo iz jest to dluga podroz , na ktorej nieustanie musimy wybierac ktorymi sciezkami podazac, to nie zapominajmy ze to MY jestesmy architektami wlasnego zycia, dlatego decydujmy sie na droge do oswiecenia.

Spojrz odwaznie w lustro, co widzisz?

Czy to Ty ukryty pod powierzchnia?

Czy moze nadal szukasz tego sensu?

Niech ta mysl plynie i bedzie wolna.

P. Kwiatkowski, 2021